这世上有种「病」会让妈妈痛不欲生，苦不堪言，甚至杀死自己的孩子，但是最可怕的是，这种病你患上了却不自知，知道了却不被重视，直到一件件惨剧发生...这种「病」就是产后抑郁症。
24岁年轻的澳洲妈妈Sofina Nikat，亲手杀死了年仅15个月大的亲生女儿！她捂住孩子的的口鼻直到她断气，还把女儿尸体扔进了墨尔本小河。她在法庭称，之所以痛下杀手是因为，照顾女儿已经筋疲力尽，而孩子的父亲和其他家人，都没有给她任何支持...
产后抑郁症是太作
生活中很多人不理解、不懂得，什么产前产后抑郁症，觉得说抑郁就是作，“我妈生我的时候可没你这么作，你要是真抑郁那就去看病呀”。
然而，产后抑郁真没什么大不了吗？据有关数据统计，多达80%的女性都会出现产后抑郁的情绪，很多妈妈或多或少都会有不良的反应。
无论是还在孕中的女人，还是刚生完小孩的女人真的都很脆弱，身体的疼痛不适、照顾孩子的焦虑、走样的身材，哪一样不是孕妇在经历的？
这时候的她们，可能会因为别人的一个眼神，一句话，一个动作就会难过好久，经历过的感觉真的像是死过一次。
产后抑郁症常见症状
产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。
产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。
以下是产后抑郁症最常见的几个症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。
/抑郁/
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
/脾气暴躁/
患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
/疲惫/
一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
/失眠/
患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
/食欲不振/
患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
/失去兴趣/
患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
/不能应付生活/
患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
/内疚/
患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。
/焦虑/
患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
/企图自杀/
出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。
产后抑郁怎么调理
/一怀孕即开始进入母亲角色/
通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。
/对产后情绪变化多了解/
在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
/孕期坚持运动以提高体质/
常坐办公室的孕妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。
/产后不要过多人打扰/
产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
/多做运动有助振奋精神/
产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。
/帮助新妈妈认同母亲角色/
新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。
/丈夫要帮助照料婴儿并做家务/
丈夫尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝宝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。
/丈夫要多体谅新妈妈情绪变化/
当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见。
/不要把自己完全闭锁在家里/
如果身体没有不舒服，天气较好时可带宝宝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。
/最好选择在月子中心/
在月子中心坐月子，舒适的环境、专业的护理、贴身照顾的生活，有专业的医生和护士指导，可帮助新妈妈化解第一次照料宝宝的无措感，也能减少焦虑，解决各种家庭矛盾。
